龙澜体育馆的篮球培训课程主要针对614周岁的青少年，分为基础班和加训班，课程内容包括基础技术和进阶技能。以下是具体的课程详情：

基础班课程信息 报名要求：614周岁青少年；零基础、技术薄弱、身体健康、热爱篮球。 课程时间：2021年78月（具体时间安排请参考报名系统）。 报名方式：通过“龙岗文体旅游在线”小程序进行报名，报名时间为4月16日9:00至5月5日17:00，摇号时间为5月6日10:00。

课程内容1. 准备部分： 课前礼仪和课程讲解。 热身活动（静态热身和动态拉伸）：包括直腿摸脚尖、弓箭步压腿、侧压腿、最伟大拉伸、前抱腿、后提拉腿、手臂前后绕环、后退跑、手脚交替向前爬行、手脚交替向后爬行、摆臂跑跳步、绕环跑跳步、高抬腿、后踢腿、侧身跑等。 折返跑（35次）。

2. 个人防守技术： 防守的基本姿势和步法（前滑步、侧滑步、后撤步、交叉步）。 对无球队员和持球队员的防守。

3. 投篮和三步上篮： 投篮要求（双脚打开与肩同宽，屈膝沉臀立腰，持球于胸前，眼睛看篮筐，手臂需要掌握三个九十度，双脚蹬地发力的同时顶肘压腕手部动作跟随）。 投篮练习（原地、干扰、近距离、远距离、对抗、计时投篮、全场对抗的投篮终结）。

报名注意事项1. 请按报名条件报名，如报名年龄段超出名额视为自动作废。2. 如有任何课程疑问，请直接与课程机构联系，联系方式显示在报名系统课程详细介绍页。3. 所有报名成功的学员须进行系统自动摇号，摇号成功的学员订单状态将显示为，课程机构客服将在摇号后联系中签学员。4. 培训对象必须身心健康，并符合相关培训项目的条件。5. 所有参加公益培训的学员须根据自身身体状况量力而行，公益培训只负责提供场地、教学设施、师资辅导，不负责学员的接送、安全事故及医疗赔付。6. 学员须按时上课，连续缺课二次视为放弃本期培训，并拉入公益培训项目黑名单，一年内不得参加公益培训项目。

温馨提示微信搜索公众号，关注后在对话框回复可获取深圳免费培训汇总及报名入口，查看具体培训课程表、报名指南、学员须知等消息。

如需进一步了解详细课程安排和报名流程，请访问相关网站或联系课程机构。

龙澜体育馆篮球培训课程详情

龙澜体育馆作为一家专业的体育培训机构，致力于为广大篮球爱好者提供高品质的篮球培训课程。以下是我们精心设计的篮球培训课程详情，帮助您全面了解我们的教学服务。

一、课程简介

龙澜体育馆篮球培训课程旨在通过系统化的训练，提升学员的篮球技能、战术意识和身体素质。课程内容丰富，适合不同年龄、不同水平的篮球爱好者。

二、课程设置

1. 基础技能培训

针对初学者，我们提供基础技能培训，包括基本动作、运球、传球、投篮等。通过专业教练的指导，学员能够快速掌握篮球的基本技巧。

2. 进阶技能培训

对于有一定基础的学员，我们提供进阶技能培训，包括突破、防守、篮板球、团队配合等。通过专项训练，学员能够提升自己的竞技水平。

3. 战术训练

战术训练是篮球培训的重要组成部分。我们通过模拟实战场景，教授学员如何根据对手的特点和比赛节奏调整战术，提高团队协作能力。

4. 身体素质训练

身体素质是篮球运动的基础。我们结合篮球运动的特点，设计了一套科学的身体素质训练课程，帮助学员提高速度、力量、耐力等身体素质。

三、课程特色

1. 专业教练团队

龙澜体育馆拥有一支经验丰富、技术精湛的教练团队，他们具备专业的篮球技能和丰富的教学经验，能够为学员提供个性化的指导。

2. 小班教学

为了保证教学质量，我们采用小班教学模式，确保每位学员都能得到充分的关注和指导。

3. 实战演练

课程中穿插实战演练，让学员在模拟比赛中提升自己的实战能力。

4. 赛事参与

我们鼓励学员参加各类篮球比赛，通过实战检验自己的训练成果，提高竞技水平。

四、课程安排

1. 课程时间

我们提供全天候的课程安排，学员可以根据自己的时间安排选择合适的上课时间。

2. 课程周期

课程周期分为短期班和长期班，学员可以根据自己的需求选择合适的课程周期。

3. 课程费用

课程费用根据课程内容和周期有所不同，具体费用请咨询我们的客服人员。

五、报名方式

1. 线上报名

学员可以通过龙澜体育馆官方网站或微信公众号进行线上报名。

2. 线下报名

学员可以前往龙澜体育馆现场报名，我们的工作人员将为您提供详细的课程咨询和报名服务。

六、联系我们

如果您对龙澜体育馆篮球培训课程有任何疑问，欢迎通过以下方式联系我们：

电话：400-xxx-xxxx

邮箱：xxx@longlan.com

地址：龙澜体育馆（具体地址请咨询客服）

龙澜体育馆篮球培训课程期待您的加入，让我们一起在篮球的世界里挥洒汗水，收获快乐！